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吃蔬菜有哪些好處

患者:男,23歲

病情描述:
我不太愛吃蔬菜,但女朋友總是督促我吃,吃蔬菜有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜是十分有益健康的食物,蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境,影響腸道對營養(yǎng)的吸收功能。
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