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如何做到讓早餐清淡低熱量呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我知道,健康營養(yǎng)的早餐應(yīng)該是清淡的,低熱量的,那么怎么才能做到這樣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐攝入400-500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)?,適合清淡低熱量但營養(yǎng)全面的飲食,盡量少攝入油炸食品(油條、燒餅、香腸或是黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條),醬菜、豆腐乳營養(yǎng)值低,而且鈉含量太高不適合多吃。
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