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為何熬夜要多吃高蛋白質(zhì)食物？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-07-04 20:21

病情描述:
我經(jīng)常需要熬夜，我聽(tīng)說(shuō)熬夜要多吃高蛋白質(zhì)食物，這是為什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜身體會(huì)受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質(zhì)、高纖維素的食物以補(bǔ)充身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，少吃甜食、動(dòng)物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少。
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