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心情不佳吃甜食有好處嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我心情不好的時候就喜歡吃甜的,那心情不好吃甜食對身體有好處嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
最好少吃,在心情不佳的時候,很多人都會選擇吃甜食,那是因為碳水化合物能刺激大腦分泌5—羥色胺,緩解壓力,消除抑郁情緒。但是簡單碳水化合物易造成血糖大幅度波動,讓心情變得更糟,所以不妨把甜食改成全麥面包,效果是一樣的,還有利于身體健康。
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