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荔枝怎么吃有食療效果

患者:女,34歲

病情描述:
我身上長了疔瘡,中醫(yī)告訴我用荔枝食療就可以緩解,怎么吃才會(huì)有效果呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

荔枝適量食用有助于補(bǔ)充維生素C、改善貧血,食療效果可通過直接食用、搭配銀耳羹、泡荔枝酒、煮荔枝粥等方式實(shí)現(xiàn)。建議選擇新鮮荔枝,避免空腹食用,糖尿病患者需控制攝入量。


1、直接食用


新鮮荔枝去皮去核后直接食用,每日不超過10顆,可緩解疲勞、促進(jìn)食欲,其含有的多酚類物質(zhì)有助于抗氧化。


2、銀耳羹


荔枝肉與銀耳、枸杞同煮成羹,適合陰虛體質(zhì)人群,可滋陰潤燥,改善夏季口干舌燥癥狀。


3、荔枝酒


去核荔枝浸泡于白酒中兩周后飲用,每日不超過50毫升,有助于促進(jìn)血液循環(huán),但酒精過敏者禁用。


4、荔枝粥


荔枝干與粳米同煮為粥,加入適量山藥可健脾養(yǎng)胃,適合病后體虛者調(diào)理,注意煮沸后去除荔枝核。


荔枝性溫,建議搭配綠豆湯或綠茶平衡熱性,食用后出現(xiàn)咽痛、牙齦腫痛等癥狀需立即停用,特殊體質(zhì)者需咨詢中醫(yī)師。

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