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夏天吃什么有助于開胃？

患者：女，35歲

病情描述:
我孩子一到夏天就不想吃飯，夏天吃什么可以幫助孩子開胃？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)食欲不振情況，可以適量吃山楂、酸梅、菠蘿、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片、復(fù)合維生素B等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1. 山楂


山楂含有有機酸和果膠，能促進胃液分泌，幫助消化油膩食物，改善食欲減退。



2. 酸梅


酸梅富含檸檬酸和蘋果酸，可刺激唾液和胃酸分泌，緩解夏季口干舌燥導(dǎo)致的食欲下降。



3. 菠蘿


菠蘿中的菠蘿蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負擔(dān)，其清甜微酸的口感有助于開胃。



4. 苦瓜


苦瓜含苦味苷和奎寧類物質(zhì)，能刺激味覺神經(jīng)增進食欲，同時具有清熱解暑功效。



二、藥物


1. 健胃消食片


含太子參、陳皮等成分，適用于脾胃虛弱引起的食少腹脹，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。



2. 多酶片


含胰酶、胃蛋白酶等消化酶，輔助改善消化不良癥狀，不可長期自行服用。



3. 乳酸菌素片


調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解因胃腸功能紊亂導(dǎo)致的食欲不振，需注意避免與抗生素同服。



4. 復(fù)合維生素B


補充B族維生素可維持正常代謝功能，改善因維生素缺乏引起的食欲減退。



夏季飲食宜清淡易消化，避免空腹食用過酸或過涼食物，可少量多餐配合適度運動促進胃腸蠕動。

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