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孩子常吃甜食有什么危害

患者:女,5歲

病情描述:
我孩子就愛吃甜食,每次飯后還會來點甜品,經(jīng)常吃甜食會有什么危害?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孩子常吃甜食的危害主要包括齲齒、肥胖、營養(yǎng)失衡、代謝異常。過量糖分?jǐn)z入可能引發(fā)短期健康問題和長期慢性疾病風(fēng)險。


1. 齲齒


糖分被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。建議家長幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口習(xí)慣,可使用含氟牙膏,定期進行涂氟治療。


2. 肥胖


高糖飲食導(dǎo)致熱量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。家長需控制每日零食量,增加戶外活動,必要時在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下進行體重管理。


3. 營養(yǎng)失衡


甜食占用正餐胃容量影響膳食多樣性。建議用水果替代部分糖果,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜攝入,必要時補充復(fù)合維生素。


4. 代謝異常


可能與胰島素抵抗、非酒精性脂肪肝等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為血糖波動、腹部肥胖等癥狀。需兒科內(nèi)分泌科評估,藥物干預(yù)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。


建立規(guī)律的飲食作息,將甜食控制在每周2-3次,優(yōu)先選擇含膳食纖維的天然甜味食物如蘋果、紅薯等。

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