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吃什么水果能提高免疫力

患者：女，6歲

病情描述:
小孩子抵抗力好差，經(jīng)常發(fā)燒感冒，吃什么水果能提高免疫力？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃柑橘類水果、獼猴桃、藍(lán)莓、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、蛋白粉、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、柑橘類水果


柑橘類水果富含維生素C，有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。


2、獼猴桃


獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助提高機(jī)體抵抗力。


3、藍(lán)莓


藍(lán)莓富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力。


4、蘋果


蘋果含有膳食纖維和多種維生素，能夠幫助維持腸道健康，間接提升免疫力。


二、藥物


1、維生素C片


維生素C片可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素C含量，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。


2、復(fù)合維生素B片


復(fù)合維生素B片能夠全面補(bǔ)充B族維生素，幫助維持正常免疫系統(tǒng)功能。


3、蛋白粉


蛋白粉可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白，為免疫球蛋白合成提供原料。


4、轉(zhuǎn)移因子口服液


轉(zhuǎn)移因子口服液能夠調(diào)節(jié)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。


日常飲食中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，這些都有助于維持正常免疫功能。如出現(xiàn)持續(xù)免疫力低下癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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