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把香蕉當(dāng)作早餐吃有哪些好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間早晨不吃早飯只吃香蕉了,那么早晨吃香蕉對(duì)身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐吃香蕉對(duì)身體絕對(duì)是有好處的,香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),因此從香蕉中可以很容易地?cái)z取到各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。而且香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及股長(zhǎng)肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。可以長(zhǎng)時(shí)間保持能量,支撐上午的工作消耗。
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