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喝綠茶會(huì)利尿嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
晚上喝了點(diǎn)綠茶，已經(jīng)上了三次廁所了，難道喝綠茶會(huì)利尿嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝綠茶通常具有利尿作用。綠茶中的咖啡因和茶多酚等成分可促進(jìn)腎臟排尿功能，但具體效果因人而異。

綠茶含有的咖啡因能抑制腎小管對(duì)水分的重吸收，增加尿液生成量。茶多酚則通過抗氧化作用改善腎臟微循環(huán)，輔助調(diào)節(jié)水鹽代謝。健康人群飲用后可能出現(xiàn)尿量增多現(xiàn)象，尤其在空腹?fàn)顟B(tài)下更為明顯。適量飲用綠茶不會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，每日攝入量控制在3-4杯較為適宜。

存在慢性腎病或膀胱過度活動(dòng)癥的人群需謹(jǐn)慎?？Х纫蚩赡艽碳ぐ螂尊つぜ又啬蝾l癥狀，腎小球?yàn)V過率下降者過量飲用可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。部分對(duì)咖啡因敏感者可能出現(xiàn)心悸伴隨尿量增加，此類情況建議改飲低咖啡因茶類。

飲用綠茶后建議觀察排尿顏色變化，淡黃色屬正常范圍。長(zhǎng)期大量飲用濃茶可能增加草酸鈣結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，可搭配檸檬片降低草酸吸收率。出現(xiàn)持續(xù)多尿伴口渴、乏力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查糖尿病或尿崩癥等病理因素。

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