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夏季祛濕應(yīng)該吃什么?

患者:男,25歲 提問于2018-07-09 20:27

病情描述:
我夏天經(jīng)常吹空調(diào),醫(yī)生說我體內(nèi)濕氣重,夏季祛濕應(yīng)該吃什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季祛濕多吃這些食物:綠豆芽,綠豆芽不僅含有蛋白質(zhì)胡蘿卜素、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。紅豆,紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。
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