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小米有哪些功效

患者:女,23歲 提問于2018-07-08 19:22

病情描述:
最近的早晚餐都是吃的小米,小米具體具有哪些功效呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小米是常吃的一種雜糧,小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭,食后可促進胰島素的分泌,提高進入腦內色氨酸的量,能起良好的助眠作用。
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