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堅果可以加速脂肪燃燒嗎？

患者：女，24歲 提問于2018-07-01 20:23

病情描述:
我在減肥的階段，平時有去跑步，想要加速脂肪燃燒，吃堅果可以嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果是高脂肪的食物，但是，它們所含的脂肪主要是健康的不飽和脂肪，是能幫助你加快卡路里燃燒的脂肪。另外，堅果所含的ω-3脂肪酸不僅對人體的健康有益，還能幫助你加快卡路里的消耗哦!餐間食用堅果，能有效增加飽腹感，減少對其他食物的攝入。
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