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桑葚干能夠幫助有效補(bǔ)血嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-06-30 20:00

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)月經(jīng)完之后可以多吃桑葚干，桑葚干能夠幫助有效的補(bǔ)血補(bǔ)鐵嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
桑葚干可以幫助補(bǔ)血：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。
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