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喝菊花茶對健康有好處嗎？

患者：女，25歲 提問于2025-07-26 18:01

病情描述:
我平常愛喝菊花茶，經(jīng)常帶到辦公室喝，喝菊花茶對健康有好處嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝菊花茶對健康有一定好處，主要有清熱解毒、緩解眼疲勞、輔助降壓、改善睡眠等作用。

1、清熱解毒：

菊花性微寒，含有黃酮類化合物，有助于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛，適合夏季飲用。

2、緩解眼疲勞：

菊花中的維生素A前體物質(zhì)能幫助緩解長時間用眼導(dǎo)致的干澀癥狀，可配合熱敷眼部使用。

3、輔助降壓：

菊花所含的菊苷成分具有輕微擴張血管作用，高血壓患者飲用時需監(jiān)測血壓變化。

4、改善睡眠：

菊花茶含有的揮發(fā)油成分能舒緩神經(jīng)緊張，建議睡前2小時飲用200毫升左右。

體質(zhì)虛寒者應(yīng)少量飲用菊花茶，避免空腹飲用，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用，沖泡時建議搭配枸杞中和寒性。

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