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粗糧是不是吃得越多越好？

患者：男，47歲 提問(wèn)于2018-07-04 19:54

病情描述:
現(xiàn)在都提倡多吃粗糧，是不是粗糧吃的越多越好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要吃粗糧，但是并不是吃的越多越好，建議每天吃50～100克(1～2兩，干重)粗糧，學(xué)會(huì)粗糧細(xì)做和粗細(xì)搭配。粗糧細(xì)做有助于人們更好地適應(yīng)粗糧的口感。
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