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常吃堅(jiān)果有哪些好處？

患者：女，55歲

病情描述:
女兒經(jīng)常為我買開(kāi)心果、杏仁等堅(jiān)果，常吃堅(jiān)果對(duì)身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果類食物對(duì)心臟有好處，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。比如杏仁、花生等?jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防心臟病十分有益。
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