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怎么吃快餐更健康?

患者:女,28歲

病情描述:
因?yàn)殚L期點(diǎn)外賣,吃快餐,為了身體,我想知道怎么吃快餐才更健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選擇盡量要均衡,保證其中有肉類、淀粉類、蔬菜水果類及乳類制品。不要選多油和太甜的食物,不要選太咸的食物。吃快餐要適可而止,快餐可以解決每日的一餐半餐膳食,但其余的應(yīng)該進(jìn)食正常飲食,以補(bǔ)充快餐的不足。最后要加吃水果。
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