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喝蜂蜜對(duì)便秘有好處嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
我公公經(jīng)常便秘,醫(yī)生建議他多喝蜂蜜水,說會(huì)對(duì)便秘有好處,是真的嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是的,蜂蜜可以潤(rùn)腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤(rùn)腸通便的效果);用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待涼后食用,可潤(rùn)腸通便。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)便秘通常是有好處的,主要是蜂蜜能夠起到潤(rùn)滑胃腸的作用,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),使腸道內(nèi)的垃圾和毒素快速排出。同時(shí)也可以通過飲食調(diào)整,飲食上多吃一些富含膳食纖維較高的食物,比如蘋果、紅薯、香蕉、火龍果等,一定要避免過多攝入刺激性或者是不易消化食物。
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