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吃蛋白粉可使人精力充沛嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
最近工作壓力大, 精神狀態(tài)一直不是很好,那吃蛋白粉可使人精力充沛嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不少人喜歡買蛋白粉來吃,認為每天吃一勺會使人精力充沛。其實我們大多數(shù)人的飲食中蛋白質(zhì)是不缺的,甚至是過量的。如果再補充蛋白質(zhì),過多的蛋白質(zhì)并不能被身體利用,還會轉(zhuǎn)化為脂肪,讓人發(fā)胖,甚至還會加重腎臟的代謝負擔。
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