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經(jīng)常吃黃豆都有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我很喜歡吃黃豆,平時(shí)做菜也會(huì)放一些黃豆,經(jīng)常吃黃豆有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃黃豆也有很多好處。黃豆的蛋白質(zhì)不含膽固醇,且胺基酸種類相當(dāng)完整;黃豆的油脂含有豐富的亞麻油酸,是人體所需的必需脂肪酸,用來(lái)維持細(xì)胞的正常運(yùn)作。
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