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男人養(yǎng)精吃什么比較好？

患者：男，27歲 提問于2018-06-30 18:05

病情描述:
我和老婆商量著準(zhǔn)備要小寶寶了，我這時(shí)候應(yīng)該多吃一些什么食物來養(yǎng)精呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男人可以多吃海鮮養(yǎng)精，海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
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