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餐前喝豆?jié){的飲品能控制食欲嗎？

患者：男，32歲

病情描述:
我這段時(shí)間正在減肥，平時(shí)也不想吃太多，餐前喝豆?jié){類的飲品，能不能控制食欲？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
餐前喝豆?jié){類的飲品，對(duì)控制食欲有一定幫助。除了牛奶，研究還發(fā)現(xiàn)，餐前30分鐘喝豆?jié){、湯等液體，都能降低進(jìn)餐時(shí)的自主能量攝入。也就是說(shuō)，在餐前半小時(shí)先喝點(diǎn)湯水，就能在用餐時(shí)自動(dòng)減小胃口，從而發(fā)揮控糖效果。
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