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多吃火龍果能不能減肥?

患者:女,37歲

病情描述:
我努力了好幾個(gè)月,減肥效果一直不好,有人建議我多吃火龍果,常吃真能減肥嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
火龍果是家家戶戶都愛吃的水果,也適合老人和小孩?;瘕埞且环N低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?;瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑。除此之外,火龍果中鐵的含量也非常豐富。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以起到一定減肥效果,火龍果是一種膳食纖維比較高食物,在吃飯前適當(dāng)吃一些火龍果,能增加飽腹感,這時(shí)就能減少主食,可以減少給自身增加能量,也有助于排便通暢,達(dá)到減肥效果,火龍果也是熱量比較低食物,里面所含營(yíng)養(yǎng)成分也不會(huì)引起肥胖。
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