美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

體弱者如何散步才更健康?

患者:女,40歲 提問于2018-06-23 22:36

病情描述:
我身體較弱,不適于激烈運動鍛煉,想了解一下如何散步才更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
體弱者散步應甩開胳膊大步跨走,要達到鍛煉的目的,每小時走5公里以上最好,走的太慢達不到強身健體目的,只有步子大胳膊甩開,全身活動,才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能,促進新陳代謝,達到鍛煉的目的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>