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怎樣補充蛋白質(zhì)?

患者:男,25歲

病情描述:
我的身體缺乏蛋白質(zhì),所以我需要補充足夠的蛋白質(zhì),想了解一下應該怎樣補充蛋白質(zhì)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要補充蛋白質(zhì)的話,除了通過補充蛋白粉來補充蛋白質(zhì),還可以通過食物來補充。日常的食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)。食物中的蛋白質(zhì)來源可以分為動物性來源和植物性來源,動物性來源多來自于畜肉類、禽肉類、海產(chǎn)品類、蛋奶類;植物性來源多來自于大豆類、堅果類、面粉類、大米類等
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