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燕麥片怎么吃才減肥

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-06-28 20:22

病情描述:
我的好姐妹懷孕了食欲特別好,她胖了好多現(xiàn)在天天說(shuō)要減肥,我聽(tīng)說(shuō)燕麥片可以減肥的準(zhǔn)備去超市買(mǎi)去送給她,不知道孕婦能不能吃。也不知道燕麥片要怎么吃才能有效的減肥,其實(shí)我都不在清楚,只是聽(tīng)朋友說(shuō)燕麥可以減肥。燕麥片怎么吃才減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
懷孕最好不要減肥,注意營(yíng)養(yǎng)吸收,可以生完再減。針對(duì)燕麥片減肥的方法:堅(jiān)持的是早上吃燕麥,中午正常。晚餐要嚴(yán)格控制。飲食控制油脂是關(guān)鍵。記得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長(zhǎng)胖,因?yàn)椴怀栽绮腿梭w會(huì)啟動(dòng)低能量消耗模式,一旦進(jìn)食人體很容易把脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
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