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一般每天喝多少牛奶合適?

患者:男,35歲 提問于2018-06-23 22:47

病情描述:
都說每天喝一杯牛奶可以有效預(yù)防骨質(zhì)酥松癥,那么喝多少合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議成年人每天喝牛奶的量控制在200ml-300ml之間。牛奶中,70%的成分是水,但這并不代表完全可以把牛奶當(dāng)水喝,因為在一些全脂牛奶中,含有的動物脂肪以及飽和脂肪酸會對人的健康造成某種不利影響。
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