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牛奶和雞蛋是最佳的早餐嗎?

患者:男,23歲 提問于2018-06-25 22:11

病情描述:
我早餐一般就是牛奶和雞蛋,那么牛奶和雞蛋是最佳的早餐嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué),蛋白質(zhì)難以提供能量。牛奶雞蛋是好東西,但是用錯(cuò)了地方。經(jīng)過一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗,早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量,而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
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