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每日糖攝入量控制在多少比較好?

患者:男,33歲

病情描述:
自己偶爾會吃點甜品,不知道經(jīng)常吃對身體有好處嗎,我應(yīng)該每日糖攝入量控制多少內(nèi)呢?
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
成年人每天添加糖的攝入量應(yīng)控制在50克以下,最好不超過25克。主要是因為食用大量添加糖會刺激胰島素水平急速上升,從而加快脂肪合成。盡量少喝含糖飲料,少吃甜味食品。
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