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飯前飲水對(duì)減重有效果嗎?

患者:男,36歲

病情描述:
為了減肥我聽(tīng)朋友建議常在飯前飲水,這樣有效果嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于腸胃功能逐漸退化的中老年人來(lái)說(shuō),飯前飲水能夠增加飽腹感,并減少他們的進(jìn)食量,從而在減重方面獲得良好的效果。但對(duì)于腸胃功能良好、消化功能良好的青年人來(lái)說(shuō),是否也能得到相同的效果目前尚無(wú)明確的研究證據(jù),也沒(méi)有明確的研究證據(jù)表明,多喝水就能讓人體消耗更多的熱量。
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