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早餐只吃牛奶加雞蛋營養(yǎng)可以嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
早餐都來不及吃,只吃牛奶加雞蛋營養(yǎng)可以嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只吃“牛奶雞蛋”不能給身體提供足夠的能量。徐靜告訴記者,牛奶、雞蛋是營養(yǎng)早餐中重要的組成部分,但不能算一份完整的早餐。牛奶、雞蛋無法提供人體必需的碳水化合物,吃后會很快感到饑餓,從而間接影響人的工作學(xué)習(xí)效率,對兒童的影響尤其大。吃牛奶、雞蛋的同時,應(yīng)搭配粥、饅頭等主食補充能量,最好再加一份蔬菜,讓營養(yǎng)更均衡。
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