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omega6和3有最佳比例嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
健康的多不飽和脂肪酸。應(yīng)該怎么去選擇呢?有一定的比例嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果問出這個問題,說明你已經(jīng)懂得很多營養(yǎng)知識了呢!Omega-6、omega-3都是健康的多不飽和脂肪酸,如果用它們代替飽和脂肪酸其實(shí)是對心血管健康與胰島素敏感性有好處的。但是,當(dāng)omega-6對omega-3的比例過高時,增加胰島素抵抗和糖尿病的風(fēng)險。但是兩者之間的最佳比例無法簡單定論。
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