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黃金早餐有什么標(biāo)準(zhǔn)呢？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-06-25 21:07

病情描述:
一般來(lái)說(shuō)早餐比較重要那么如果滿足早餐飲食的搭配。什么食物更好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
餐為一天的第一餐，對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)攝入、健康狀況和工作或?qū)W習(xí)效率至關(guān)重要。一頓滿分早餐應(yīng)該具備5個(gè)條件，即有淀粉類(lèi)食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅(jiān)果和健康的烹飪方式。
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