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吃香蕉減肥有什么前提?

患者:女,30歲 提問于2018-06-26 19:32

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己胖了很多,想吃香蕉減肥,請問吃香蕉減肥有什么前提?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉減肥或者水果減肥還有一個前提,就是“中餐、晚餐照常吃”——注意“照常吃”的意思是不要吃更多!即用水果餐代替一頓正餐后,其他兩餐不能加量,否則一天攝入的總能量就不會減少了,當然也就無助于減肥了。在實踐中,早餐或晚餐用水果代替正餐,卻未能減肥,失敗的原因就是其他兩餐進食能量太多,致使全天總能量攝入并沒有減少。
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