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如何選擇低脂肪食物?

患者:女,36歲

病情描述:
我最近在減肥,飲食上也很注意,想知道如何選擇低脂肪食物呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
對(duì)于減肥的人來說,怎樣選擇低脂肪食物既能吃飽又不長肉呢?其實(shí)跟烹飪的技巧有關(guān)。我們在平時(shí)選擇食物的時(shí)候盡量吃些瘦的肉類,吃蛋清不吃黃,制作的過程中去掉雞皮、魚子、肥肉。避免過油的食物,盡量少吃零食,油的用量每天不要超過20克。
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