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早餐選擇什么食物好?

患者:男,22歲

病情描述:
我平時(shí)早上都是不吃早餐的,但我媽媽說(shuō)讓我改掉這個(gè)壞習(xí)慣,早餐選擇什么食物好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐的時(shí)候一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。選擇易消化吸收,纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主,如粥、牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等,不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
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