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吃哪些食物身體會(huì)更健康？

患者：男，35歲 提問于2018-06-18 19:33

病情描述:
我之前不太重視吃的，還認(rèn)為吃什么都一樣，可是現(xiàn)在很多人都是因?yàn)槌缘貌唤】档貌?，那我?yīng)該怎樣吃才健康？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要身體健康，需要多吃些粗糧。糙米富含營養(yǎng)，盡人皆知，但一般人卻愛吃精致香噴噴的白米飯。事實(shí)上，自然界給我們的都是美食，清淡、原始、簡單的食物最能保健康。這些自然健康的食品，維生素、纖維素、礦物質(zhì)含量都很高，并有很高的抗氧化物質(zhì)，能夠防止人過早衰老。
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