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曬太陽可以補充維生素D嗎

患者:女,23歲 提問于2018-06-17 20:52

病情描述:
周末的時候我喜歡帶孩子去曬太陽的,曬太陽可以補充維生素D嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
維生素D最佳來源是陽光,是陽光照射在皮膚上,讓皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D,從而促進鈣的吸收利用。要求是:盡量讓自己多暴露在陽光下,但不是暴曬!
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