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如何通過飲食減肥呢

患者:女,25歲 提問于2018-06-21 21:19

病情描述:
我過段時間就結(jié)婚了,但是自己的體重偏胖,要如何通過飲食來減肥呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要通過飲食來減肥是可以的,但是要注意不能過激。首先是控制膳食總熱量,通過營養(yǎng)均衡的方式進行體重控制。可以將自己每天的熱量降低白費之10,攝入的主食適當?shù)臏p少。
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