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用什么食物代替主食?

患者:女,26歲 提問于2018-06-21 20:50

病情描述:
我減肥期間基本不吃主食,可以又怕碳水化合物不夠,想知道,能用什么食物代替主食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要用食物代替主食的話,那么最好的食物就是用雜糧粥來做主食就很好,因?yàn)轶w積大,一大碗粥當(dāng)中的干物質(zhì)只有不到10%,怎么吃都不會(huì)變胖。
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