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吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?

患者:女,27歲 提問于2018-06-25 21:03

病情描述:
我因?yàn)榻∩硇枰a(bǔ)充很多蛋白質(zhì),吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白質(zhì)是很容易補(bǔ)充的,蛋白質(zhì)可以選擇肉類、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。食譜推薦:糙米飯+醬牛肉+香蕉/炒青菜;奶酪+全麥面包+豆?jié){;面條+燙青菜+雞蛋。
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