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每天要補(bǔ)充多少膠原蛋白

患者:女,34歲

病情描述:
我生怕自己臉上會(huì)出現(xiàn)皺紋,聽(tīng)說(shuō)膠原蛋白可以抗皺,那每天補(bǔ)充多少有效果?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
膠原蛋白抗皺的效果,一般來(lái)說(shuō)一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會(huì)隨之變化,臉色也能變得白皙起來(lái)。
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