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每天吃多少蔬菜才合理呢?

患者:女,42歲

病情描述:
我家人一直勸我多吃蔬菜,每天吃多少蔬菜才合理呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每天是必須要吃蔬菜的,因?yàn)樾枰a(bǔ)充維生素。建議每天吃300~500克綠色蔬菜,如生菜、油麥菜、萵筍、菠菜、青菜、小白菜等,最好生吃或快炒。
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