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什么樣的早餐更加健康？

患者：女，21歲 提問于2018-06-15 16:26

病情描述:
聽說早餐對人體健康很重要，我平時不怎么吃早飯，我想問一下什么樣的早餐更健康？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要選擇營養(yǎng)豐富的早餐，優(yōu)質(zhì)早餐應(yīng)種類多樣，搭配合理，最好包括四類食物：第一類是谷薯類，即饅頭、面包、麥片、面條、豆包等主食；第二類是肉、魚、蛋等動物性食物；第三類是奶和豆及其制品；第四類是蔬菜和水果。
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