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晚餐的選擇要注意什么?

患者:女,24歲

病情描述:
平時只有晚飯才會自己回家做著吃,所以想知道本參的選擇需要注意什么呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐盡量不要吃得過于油膩。晚餐宜清淡。晚餐營養(yǎng)過剩,消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利,它容易致人體消化不良和失眠。
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