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腰痛腰椎鍛煉有什么特點(diǎn)?

患者:男,38歲

病情描述:
因?yàn)槲夜ぷ鞯脑?,所以平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺腰痛,朋友說讓我做腰痛腰椎鍛煉,這種鍛煉有什么特點(diǎn)?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰痛進(jìn)行腰椎鍛煉時(shí),也會(huì)有一些明顯特點(diǎn)。一般來說,腰椎保護(hù),護(hù)的是腰椎間盤、小關(guān)節(jié)等容易退變、老化的結(jié)構(gòu)。腰椎鍛煉,練的是腰椎周圍的的腰大肌、骶棘肌、前面腹部的肌肉。
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎鍛煉主要是鍛煉腰肌的力量,增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,對(duì)于特定位置的腰骶部疼痛,如腰側(cè)或腰垂直脊肌,可進(jìn)行專業(yè)的牽伸訓(xùn)練,如旋轉(zhuǎn)時(shí)拉伸相應(yīng)的腰肌。但現(xiàn)在如果有腰椎病變,疼痛比較明顯,應(yīng)該先通過系統(tǒng)的治療來減輕疼痛,然后再做這些運(yùn)動(dòng)。
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