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減肥的時候需要注意哪些?

患者:女,28歲

病情描述:
夏天到了,我的體重也增加很多,我想要減肥,都需要注意哪些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間,要注意鈣的補(bǔ)充。減肥期間又最容易缺鈣,所以減肥的朋友一定要高度注意鈣的供應(yīng)。建議在一日中有一杯牛奶或酸奶,再加一份豆制品和一份綠葉蔬菜。如此可以保證鈣的供應(yīng)基本充足。
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