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孕期吃堅果孩子會聰明嗎

患者:女,31歲 提問于2018-06-19 16:07

病情描述:
媽媽說懷孕的時候吃堅果會讓孩子更聰明,是真的嗎?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
堅果的確是很好的補腦食品堅果屬于脂肪類食物,熱量和脂肪含量相當高,其所含油脂多是不飽和脂肪酸。對于胎兒,身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)??墒?,對于大腦發(fā)育來講,卻以不飽和脂肪酸為第一需要。而堅果還另含15~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是非常重要的、構成腦神經(jīng)細胞的主要成分的氨基酸,同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。所以,不管是準媽媽還是胎兒,堅果都是最好的補腦益智食品。
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