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晚飯為什么要宜少吃

患者:女,50歲 提問(wèn)于2018-06-13 17:36

病情描述:
孩子平時(shí)上學(xué)中午吃的不好,到了晚上我們總想著給他多吃一些,這樣是不是不太好
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚飯宜少,傍晚用過(guò)晚餐以后稍閑片刻,就上床休息了,故自然不宜多食,如進(jìn)食過(guò)飽,易使飲食停滯胃部,會(huì)導(dǎo)致消化不良,影響睡眠。在當(dāng)時(shí)提出晚飯宜少是很有道理的,這一生活準(zhǔn)則也同樣適合于現(xiàn)今習(xí)慣于早睡的人。
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